テレビなどで「腰にいい運動」と言って紹介される運動がありますが、腰痛がある人がそういった運動をすると悪化する場合があります。

腰痛のない人がやると腰にいいのか、腰痛がすでにある人がやると腰にいいのか・・・はっきりしません

予防なのか？治療なのか？　　という事ですね

治療としての運動はお勧めできません。骨盤や腰椎の動きが悪いのにまたは炎症があるのに運動をすると症状が悪化することがあります。

治療は専門家に任せまてください(‘ω’)

Tweet